Sport: Antigravity Yoga per tenersi in forma

E' tempo di rimettersi in forma prima del Natale. Del resto con questo brutto tempo dove volete andare? Meglio dedicarsi ad un pò di attività fisica per recuperare la forma. Un'idea nuova è Antigravity Yoga.

Pubblicato da Assunta Corbo Lunedì 16 novembre 2009

E’ tempo di rimettersi in forma prima del Natale. Del resto con questo brutto tempo dove volete andare? Meglio dedicarsi ad un pò di attività fisica per recuperare la forma. Un’idea nuova è Antigravity Yoga.

In pratica si tratta di un perfetto mix di yoga, pilates e danza. Si pratica utilizzando una sorta di amaca appesa al soffitto sulla quale si svolgono tutti gli esercizi. Essendo liberi dalla forza di gravità, si riescono a fare movimenti fluidi con facilità. Anche quelli più difficili dello Yoga Asana.

Ci si può mettere a testa in giù, di fianco o allungati. In ogni caso si allena il tono muscolare con uno sforzo fisico decisamente contenuto. Trattandosi poi di Yoga si ritrova anche un certo benessere mentale.

Mente e fisico si sentono bene con l’Antigravity Yoga che è una disciplina adatta a tutti e a tutte le età.