Lo yoga una disciplina che conquista molte donne per via dei suoi importanti benefici all’organismo, alla mente, al fisico. E’ una disciplina completa che si può praticare nelle palestre o a casa ma che si può ancor meglio praticare in mezzo alla natura. Il luogo perfetto per raggiungere il massimo livello di equilibrio interiore è certamente la natura. Per questo ci piace l’idea di proporvi delle sedute di yoga nel cuore delle nostre Alpi meravigliose.
Se c’è una danza affascinante e intrigante questa è la Capoeira. Si tratta di una pratica nata ben 500 anni fa e creata dagli schiavi africani deportati in Brasile all’epoca delle colonizzazioni. Di fatto più che una danza è un vero e proprio rituale: una simulazione di combattimento. L’effetto sul pubblico è però molto sensuale e ammaliante. Io ho provato ad assistere a esibizioni di Capoeira sia maschili che femminili e vi garantisco che è qualcosa di incredibile. Oltretutto si muove tutto il corpo e quindi è un esercizio completo per tenersi in forma.
Molte di noi hanno provato almeno una volta nella vita lo spinning. Sono ormai molte le palestre in Italia che hanno una sala di spinning, attività fisica che aiuta a tenersi in forma e che deve la sua nascita all’americano Jonny J.. Fu lui che tentò di riprodurre l’allenamento su una bici da strada in un centro fitness. Si fa in gruppo e per tanto è caratterizzato dal coinvolgimento e dal divertimento dato dalla musica e dalla compagnia.
Un’iniziativa per gli amanti dello sport e del benessere da mettere in agenda e valutare bene per la prossima stagione calda. Grimaldi Lines propone la Fit Cruise dal 28 maggio al 1 giugno 2010. Si naviga nel Mediterraneo, tra l’Italia e la Spagna, con una sosta nella splendida Barcellona. Ma il divertimento è soprattutto a bordo con un sacco di iniziative legate al mondo del fitness e del benessere. Ma anche notti tra balli e musica allo Smaila’s Club di bordo
Eccoci con un’altra novità in fatto di fitness. Dal mondo delle palestre una disciplina nuova per tenersi in forma divertendosi e soprattutto senza annoiarsi. Si tratta del Jukari Fit to Fly. Una disciplina che utilizza un trapezio firmato Reebok.
E’ tempo di rimettersi in forma prima del Natale. Del resto con questo brutto tempo dove volete andare? Meglio dedicarsi ad un pò di attività fisica per recuperare la forma. Un’idea nuova è Antigravity Yoga.
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