10 modi per praticare sport in armonia con l’ambiente

Ecco i 10 modi per praticare dello sport in armonia con l'ambiente, degli utili consigli da tenere sempre in considerazione per una vita in totale stile green.

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    sport

    Scoprite questi 10 modi per praticare sport in armonia con l’ambiente. Anche quando si pratica dello sport non bisogna mai dimenticare di farlo rispettando l’ambiente che ci circonda e godendo dei benefici dell’aria aperta. Ecco allora alcune regole da seguire e da non dimenticare mai.

    Bevande reidratanti

    borraccia

    Quando si pratica dello sport, qualsiasi esso sia, è molto importante reidratare il corpo dai liquidi persi attraverso la sudorazione. Non sarà necessario acquistare delle bevande energetiche ma basterà portarsi dietro una borraccia riempita con acqua di rubinetto o con della limonata. In questo modo non creeremo rifiuti inutili e risparmieremo anche sul portafoglio.

    Alimentazione

    pasta

    Evitate le barrette energetiche, che costano tanto e sono piene di sostanze chimiche. Prima o dopo aver praticato l’attività sportiva, mangiate alimenti semplici come un piatto di pasta, della frutta o della verdura. Scegliete i prodotti di stagione che costano meno, sono più salutari e green.

    Integratori

    integratori

    Gli integratori sono assolutamente da evitare perchè si tratta di prodotti chimici che escono da filiere molto lunghe e ad alto impatto ambientale.

    Doccia dopo l’attività fisica

    doccia

    Dopo aver praticato attività fisica è molto importante rigenerarsi con una bella doccia. Ricordatevi però che l’acqua è un bene limitato, non abusatene.

    Vestiti da utilizzare

    vestiti

    Non lavate ogni giorno la maglietta o i pantaloni che utilizzate per fare sport. Sarà sufficiente fargli prendere un po’ d’aria e piegarli con cura per il giorno successivo. Risparmierete così su energia e acqua.

    Dove fare sport

    palestra

    Prima di scegliere la palestra o l’impianto sportivo in cui vi recherete per la vostra attività sportiva, informatevi sul livello di sostenibilità delle varie strutture della zona.

    Rispetto dell’ambiente

    aria aperta

    Lo sport all’aria aperta e a contatto con la natura è sicuramente l’opzione migliore, purchè venga fatto nel totale rispetto dell’ambiente circostante. Occhio quindi a non gettare immondizie o cartacce e agli animali che vi abitano.

    Materiali

    materiali

    Purtroppo è cosa risaputa che i grandi marchi internazionali specializzati nel settore sportivo hanno filiere complesse, lunghissime e dall’alto impatto ambientale. Il discorso vale sia per abbigliamento che attrezzature varie. Il consiglio è quindi quello di acquistare il necessario ed evitare gli sprechi.

    Manifestazioni sportive

    gare

    Le gare competitive non possono di certo definirsi eco-friendly. Richiamano un gran numero di persone, quindi molti rifiuti in più e un notevole utilizzo di energia. Fate quindi attenzione a chi la organizza e a come viene gestito l’evento.

    Vita sedentaria

    attività

    L’attività fisica fa bene, è salutare e green. Chi fa più sport ha meno bisogno di medicine e ha molta più energia fisica.